别把月经量少不当回事 其中的危害逐个数

　　月经量过少的女性通常都会有子宫内膜异位症或者是宫颈炎等疾病，所以女性朋友们在出现月经量过少的情况时，一定要关注自己的身体健康，及时到医院去进行一些相关的检查。月经量过少，还容易引起女性产生面部暗疮和色斑等症状，这些暗疮和色斑就会影响到女性的外在形象。月经量少还会引起一部分女性出现月经期间的头痛，头痛的症状会随着月经的结束而结束。同时月经量少，严重的还会引起女性出现不孕不育的情况。

　　所以说，女性朋友们在月经期间一定要关注自己的月经是否正常，不要把月经量少不当回事。在月经期间一定要防止着凉防止受寒，比如不要直接用手接触冰水在生理期也不要吃一些生冷的食物，要特别注意对小腹部以及腰背部位的防寒保暖工作。女性朋友容易的月经初期间出现情绪紧张，抑郁和易生气等情况，所以在这个时候要调节好自己的心态和情绪，避免因为精神上的原因导致月经量过少。

　　我们了解了月经量少的危害，在日常生活当中还要调节好自己的饮食，因为女性在月经期间身体会流失掉大量的血液以及水分，所以在月经期间和月经前后都要多吃一些富含铁质以及具有滋补性的食物比如说红枣，红糖水等等，这些食物可以帮助女性预防缺铁性贫血，也可以为身体补充足够的水分。