月经期减肥事半功倍

　　说起减肥，可以说是大部分女性的目标。谁不想拥有一个完美的身材呢？不过，并不是所有的减肥方法都是能够有效果的。月经期是很多女性又爱又恨的存在，但是如果大家能够好好的利用起来减肥，却能够达到比平时减肥都要好的效果。

　　女人一到月经期，就会出现很多的问题，身体就会有很多的禁忌，无论是饮食方面还是生活，都需要注意。所以这个时候利用起来减肥，也是卓有成效的。

　　【月经前】

　　在月经来临前的一周，大家就要注意控制自己的饮食了。尤其是对于吃货属性的女性朋友，一定要避免吃得过多。这个时候就应该吃些清淡消肿的食物。哪些食物这里就不一一举例了，大家可以自行搜索一下。

　　那么这么做的目的是什么？

　　其实月经来临之前，我们的身体就会慢慢地发生变化，这个时候我们的饮食发生变化的话，那么就会帮助大家调节自己的身体情况，也能够达到减肥的目的。

　　【月经中】

　　这个时候处于月经期，大家就会有很多需要注意的问题，无论是自己的饮食还是其他，所以也要好好的利用这个时候，就能够帮助大家有效的减肥的。具体的话，除了大家要注意月经期应该注意的禁忌之外，还就是大家要注意补血和轻微运动，有人因为痛经完全不运动也是不对的。

　　【月经后】

　　在月经过后，大家身体激素分泌正好会发生变化，这个时候大家还是应该注意保持自己的饮食，不要月经期一过完就开始大吃特吃，如果你这样做的话，减肥基本就是妄想了。所以，在月经后也是决定大家减肥是否成功的关键时期，大家一定要好好地利用。