导致阴道菌群失调的原因是什么

　　女性长时间的久坐、总是穿紧身裤、乱用护垫就会让私密处长时间处于潮湿的环境下，这个环境特别适合于霉菌生长，从而导致了阴道菌群的失调。

　　导致阴道菌群失调的原因有哪些？

　　1、滥用洗液

　　很多婚后女性会选择洗液来清洗外阴，这样容易破坏阴道里面正常环境的酸碱性，从而扰乱了菌群，引发或者加重了炎症。如果没有诱发炎症的话，每天晚上可以使用清水来清洗外阴。

　　2、沐浴液或香皂

　　在洗澡时都会使用香皂或者沐浴露，其身体没有任何的问题，但是有一部分的人用沐浴液和香皂直接清洗私处，时间久了就容易导致外阴处变得越来越干燥，从而破坏了阴道菌群的平衡，每天使用温水来清洗外阴出，千万不要让外阴接触任何的沐浴露或者香皂等。

　　3、甜食

　　大量的吃甜食会导致身体中的糖分升高，从而产生了酸，改变了阴道里面正常的弱酸环境，特别适合于霉菌滋生以及繁殖，千万不能贪吃甜食。

　　4、久坐

　　长时间的久坐或者穿紧身的裤子就会让私密处处于潮湿的环境，在此在温暖的环境下再加上空气流通比较差，不能散热，特别适合于霉菌的生长，时间久了就会引起阴道菌群的失调。工作一段时间之后应该站起来活动一下，千万不能穿过于紧身的裤子，减少使用护垫的时间。

　　5、不运动

　　当身体患上一些疾病时会下降身体的抵抗力，此时阴道里面特别容易入侵病菌，从而引发了阴道炎症，每天应该抽出30分钟的时间来做有氧运动，这样可以提升身体的抵抗力和免疫力。

　　6、长时间不检查自身的健康

　　现在的工作竞争压力比较大，而且生活节奏快，人们的心理压力也大，生活的方式发生很大的变化，从而导致了各种疾病的发生。有很多女性当身体出现不适时却不重视，拖延检查的时间，只有当身体出现一些疾病信号时才会去医院做体检，正常情况下女性应该每年去医院做一次体检。

　　温馨提示

　　女性朋友不能滥用一些洗液，尽量使用清水来清洗外阴部，减少甜食的摄入量，减少久坐的时间，适当的锻炼身体，每年去医院体检一次，多吃新鲜的蔬菜和水果。