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子宫肌瘤
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子宫肌瘤患者必看饮食原则

来源:深圳仁爱医院

  1.避免饮食和环境荷尔蒙的干扰:

  (1)饮食-避免荷尔蒙含量高的食物,通常是动物的生殖系统,如鸡睾丸、蟹黄、虾卵、鱼卵、蛋黄、雪蛤膏等。  (2)环境-远离塑胶制品(塑化剂)、农药、重金属、便宜的清洁剂(壬基酚)等环境荷尔蒙。  2.提升免疫力:  (1)补充综合维他命,充足的营养是维持良好免疫功能的基本条件。  (2)肠道要健康,人体的免疫系统70%在肠道,平常多补充益生菌可以调节免疫力,训练免疫细胞的辨识能力。  (3)补充多糖体,空腹食用效果最好,可刺激肠壁上的免疫细胞,使免疫细胞保持良好的战斗力,帮助清除异常组织(良性肿瘤也是异常生长的组织)。  3.强化肝脏功能:  女性荷尔蒙的代谢在肝脏,肝脏可将刺激性较强的雌二醇代谢成刺激性较弱的雌三醇。  要维持良好的肝功能,需要有足够的优质蛋白质、维生素B群、全方位抗氧化剂,可以适时的补充。  4.子宫肌瘤的饮食原则:  1.避免肥胖:  肥胖的女性子宫肌瘤发生率明显较高,因此肥胖者应该要积极的减肥。  2.高纤、低糖、低脂肪饮食:  高油脂饮食可能会促使子宫肌瘤长得更快,尤其是动物性油脂应该要尽量减少。而高糖、高脂肪的甜食应该也都要避免。  PS:除了猪油、牛油外,食物中还有很多动物性油脂是我们容易忽略的,如:皮、软骨、肥肉、香肠、五花肉等,也尽量要少吃。  3.忌辛辣、酒类。  4.避免上述含动物性荷尔蒙的食物。  5.要定期追踪:  至少每2~3个月内诊或超音波扫描一次,若肌瘤变大的速度太快,应该要与医生讨论治疗方法。  5.子宫肌瘤可以吃豆腐、喝豆浆吗?  当然可以!黄豆含有丰富的优质蛋白质,可提供人体所需的必需氨基酸。虽然黄豆中含有被称为植物性雌激素的大豆异黄酮,但其总异黄酮含量大约只有0.2~0.4%,如此微量的异黄酮不足以影响体内的荷尔蒙状态,是不会造成肌瘤变大的。所以,只要不过量摄取黄豆制品,都是没问题的。
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