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月经不调
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女人经期调理大家过来看看

来源:深圳仁爱医院

一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,会有很多女性每次经期不超过3天的情况,有女性觉得经期短一点反而乐得轻松,但实际上,经期太短并不是什么好事。若女性经期较短大多是内分泌失调,雌激素分泌过少所导致的。你们知道雌激素对于女生的重要性吗?雌激素还能促使皮下脂肪堆积,体态丰满,骨中钙的沉积等。还可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。女性雌激素分泌过少,体内循环速度变慢,皮肤失去以往的光泽和弹性,长此以往,易出现衰老症状。下面我们就来了解一下女性经期太短应怎么办的问题。

  经期太短可多吃两豆  黄豆:可帮助改善体内激素的分泌,有研究数据显示,黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮,性质与雌激素相似。可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,中山妇科专家建议女性们,每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。  黑豆:相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。  经期太短可多吃南瓜  南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。另外,维E能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。  经期太短可当归泡水喝  女性发现自己身体内的雌激素明显减少时,有一个小方法可以帮助快速恢复:从药店买来一些当归,每天放10克左右泡水喝,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素,不到一个月就可看到明显效果了。  经期太短可多吃胡萝卜  每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。  结语:一般,月经周期为28天,每次4-7天,经血量平均约35毫升。月经周期过长、过短或经血量过多、过少,这些都是不正常的,女性的月经可以说是女人身体健康的晴雨表,女性可以通过月经来观察身体状态,发现问题及时就医。
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